오래앉아있기1 하루 종일 앉아 있으면 몸에 어떤 변화가 생길까? 🙎♀️ 하루 대부분을 앉아서 보내고 계신가요?출근해서 퇴근할 때까지 의자에 앉아 일하고, 집에 와서도 소파나 침대에 앉아 시간을 보내는 하루. 특별할 것 없어 보이지만, 이렇게 쌓인 좌식 시간이 하루 8~10시간을 훌쩍 넘는 경우가 흔합니다. 실제로 사무직 직장인의 경우 출퇴근 시간까지 포함하면 하루 대부분을 앉은 자세로 보내는 경우도 적지 않습니다. 문제는 따로 운동을 챙겨서 하고 있는데도 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 분들이 많다는 점입니다. "운동은 하는데 왜 자꾸 몸이 무겁고 안 좋아지는 걸까"라는 의문이 든다면, 운동 시간이 아니라 '앉아있는 시간' 자체를 점검해볼 필요가 있습니다. 최근에는 이런 좌식 생활이 흡연만큼이나 건강에 해롭다는 의미로 "새로운 흡연(the new smoking)"이.. 2026. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
